Квас из овса

Овес — это очень полезно! Приготовленный из него квас прекрасно регулирует обмен веществ в организме, избавляет от шлаков, понижает уровень сахара в крови и прекрасно утоляет жажду в жаркое время!

Описание приготовления:

Это классический рецепт приготовления кваса из овса. Как я уже писал выше, такой квас обладает многими полезными свойствами и «облегчает» жизнь нашему организму. Очень хорошо употреблять этот напиток, после интенсивных занятий спортом. Здорово и полезно, обязательно попробуйте!

Назначение: На природу / Для детей / На полдник
Блюдо: Напитки / Квас

Ингредиенты:

• Овес — 1 стакан;
• Вода холодная — 3 литра (фильтрованная);
• Сахар — 5 ст. ложек.

Количество порций: 6

Как приготовить «Квас из овса»

Вам понадобится стакан овса.

Овес тщательно промываем.

Высыпаем овес в 3х литровую банку, добавляем сахар.

Заливаем фильтрованной холодной водой и хорошенько все перемешиваем. Оставляем под марлей на трое суток.

Квас готов! Сливаем всю воду и заливаем свежую. После трех суток брожения — квас готов к употреблению!

Приятного аппетита!

Овсяный квас .